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Wie wir bereits gelernt haben, ist regelmäßiges und intensives Training elementar für den Masseaufbau. Allerdings gibt es einige Gründe, warum es mal zu einer Sportpause kommen kann. Vor allem können Krankheiten dazu führen, dass der Körper für eine bestimmte Zeit nicht in der Lage ist, Sport zu machen. Handelt es sich dabei um eine Erkältung oder eine leichte Grippe, muss man ungefähr eine Woche aussetzen, was weder für das Muskelwachstum noch für das Fitnesslevel ein großes Problem darstellt. Buchmacher forks download

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